NK Amersfoort werd gigantisch mooi!

Het programma van de Nederlandse Kampioenschappen was dit jaar veranderd. Daardoor was mijn inschrijving ook net wat anders. De 200 meter rugslag paste deze keer niet zo goed in mijn programma.

Nederlands kampioen wisselslag

Ik startte met de 400 meter wisselslag op donderdagochtend. In een prachtig PR zwom ik naar 4.57,15. Met deze tijd werd ik Nederlands kampioen onder de 20 jaar. ’s Middags in de finale moest ik opnieuw de strijd aangaan. Het plan was goed doorgesproken met mijn trainer, maar dan moet je het ook nog uitvoeren. Waanzinnig dat er dan aan het einde een tijd staat van 4.53,20! En dus: algemeen Nederlands kampioen op de 400 meter wisselslag. Echt zó mooi!!

Later op de middag volgde de 800 meter vrije slag in een rechtstreekse finale. Imani lag voortdurend op kop, maar in de laatste banen kwam ik nog gevaarlijk dichtbij, waardoor het verschil aan het einde maar 33/100e was. Opnieuw Nederlands kampioen in de onder-20-categorie en tweede overall. En weer een PR gezwommen: 8.42,41.

Vrije slag

Vrijdagochtend stond de 400 meter vrije slag op het programma. In de series zwom ik naar de snelste tijd van 4.17,88, wat me de titel van Nederlands kampioen onder de 20 opleverde. Ik wist dat het ’s middags wat sneller zou moeten gaan. Het verschil was nu wat te groot, maar met een keurige 4.16,31 zwom ik naar het zilver overall.

Vlinderslag

Zaterdagochtend stond de 200 meter vlinderslag op het programma. Ik zwom naar een zilveren plak in de onder-20-categorie. Deze afstand ging voor mij het minste van het hele toernooi. De oorzaak weet ik even niet. Inmiddels had ik wel last van mijn keel gekregen en werd ik wat schor, maar deze afstand had beter gemoeten.

1500 meter vrije slag

Zaterdagmiddag: de 1500 meter vrije slag. De afstand waarop ik inmiddels al twee keer algemeen Nederlands kampioen ben geworden. Vanaf het begin lag ik op kop en ik kon de race op een rustige manier uitzwemmen. De tijd was maar net boven mijn PR, die ik pas in april had gezwommen. Aan het einde was het verschil met nummer twee (mijn ploeggenoot Hedwig) acht seconden. Ik mocht dus weer twee medailles ophalen: goud onder de 20 én goud overall. Bovendien was het hele podium rood gekleurd, omdat Laura (ook ploeggenoot) het brons pakte in de overall categorie. Onze trainer Richard Koehoorn kreeg de eer om ons de medailles om te hangen. Mijn tijd was ook nog eens goed genoeg om het kampioenschapsrecord van Sharon van Rouwendaal over te nemen.

Dopingcontrole

Direct na de race werd duidelijk dat ik voor dopingcontrole was uitgekozen. Ook dat was een ervaring op zich, want tot je hebt geplast, word je voortdurend bewaakt. En het duurde wel even voordat ik kon plassen, want tijdens een 1500 meter vrije slag verlies je nogal wat vocht door transpiratie.

Terwijl ik steeds slechter bij stem werd, kwam de laatste afstand van het toernooi in zicht. Nog één keer knallen! Was mijn toernooi al geslaagd? Ja, absoluut! Toch maar proberen om nog één keer alles te geven. Bij het laatste keerpunt lag ik nog 0,8 seconde achter de nummer twee, maar met een gigantisch sterke laatste 50 meter haalde ik ook deze titel onder de 20 binnen!

’s Middags mocht ik nog een keer aantreden in de A-finale. Verder dan een zevende plek overall kwam ik niet, maar ik verbeterde wel mijn tijd van de ochtend met een halve seconde.

Dankbaar, trots, onwijs tevreden: kampioenschapsrecord, onverwachte titels. Waanzinnig!!

Bedankt

Ik ben al mijn volgers, sponsoren en iedereen die mij een warm hart toedraagt ontzettend dankbaar! Uiteraard ook veel dank aan mijn trainer Richard Koehoorn, die samen met mij de plannen maakt voor de races. Speciale dank ook aan Marcel Wouda, die mij sinds dit seizoen een paar keer per week langeafstandstrainingen geeft.    Dank aan mijn moeder, die me elke maandagochtend om half vijf naar Heerenveen brengt en vele wasjes voor me doet, en aan mijn vader, die me regelmatig naar Amersfoort rijdt voor een langeafstandstraining.

Het einde van het seizoen is nu in zicht. Komend weekend volgt een gezellig weekend in Bückeburg en begin juli nog de Speedo Fastwater Meet. Daarna vakantie vieren, en in augustus ga ik me opmaken voor het nieuwe seizoen.
Ik heb er weer veel zin in! Gaan jullie met me mee?

12-15 juni de Nederlandse kampioenschappen in Amersfoort

Een paar weken geleden waren de regio finales in Drachten. Ik heb daar wat andere afstanden gezwommen dan op de BMQM. Ook hier heb ik een aantal mooie persoonlijke records  behaald, onder andere op de 200 meter vrije slag en de 400 meter wisselslag.  Tevens heb ik van de 800 vrij een 800 meter wisselslag gemaakt, een enorm zware uitdaging, die ik graag eens wilde doen. 200 meter vlinderslag gevolgd door 200 meter rugcrawl, daarna 200 meter schoolslag en eindigen met 200 meter borstcrawl. Er rolde eigenlijk best nog een leuke tijd uit.

NK Langebaan

Nog een paar nachtjes slapen en dan gaan de Nederlandse Kampioenschappen langebaan zwemmen van start in de Amarena in Amersfoort.

Het programma is anders dan vorige jaren. Helaas is er geen livestream aanwezig, wel zijn de uitslagen te volgen via livetiming of de SplashMe app.

Welke afstanden zwem ik

• Op donderdagochtend zwem ik de 400 meter wisselslag.
• Donderdagmiddag: 800 meter vrije slag
• Vrijdagochtend: 400 meter vrije slag
• Vrijdagmiddag: mogelijk de 400 meter vrije slag finale
• Zaterdagochtend: 200 meter vlinderslag
• Zaterdagmiddag: 1500 meter vrije slag
• Zondagochtend: 200 meter vrije slag
• Zondagmiddag: mogelijk de 200 meter vrije slag finale

Dit zijn de afstanden waarop ik wil knallen en wil proberen mijn tijden verder aan te scherpen. Jullie steun en support zijn belangrijk voor mij. Ik ga keihard mijn best doen!

Buckenburg

Na het NK gaan we met de club een leuk weekendje naar Buckenburg om in de buitenlucht een wedstrijd te zwemmen. Dit weekend staat ook vooral in het teken van gezelligheid. Begin juli is nog de Speedo Fastwatermeet in Amsterdam. Daarna is dit tot nu toe prachtige seizoen ten einde.

Dank allemaal voor de sponsoring, steun en support!

De BMQM, het weekend van net niet, maar van veel ook zeker wel!

Op vrijdagochtend startte ik met de 400 meter vrije slag, deze ging goed en ik kon mijn pr aanscherpen met ruim 4 seconden naar 4.17.31. Daarna volgde al snel een prima 200 meter rugslag. In de middag was de finale van de 400 vrij en slaagde ik erin om nogmaals mijn pr met ruim 2 seconden aan te scherpen naar 4.15.10, voor mij een onwaarschijnlijk snelle tijd, die maar een dikke seconde boven het limiet voor de EK onder 23 ligt. Boven al mijn verwachtingen.

Zaterdag

Zaterdagochtend stond de 200 meter vlinderslag op het programma, ik zwom deze net boven pr, maar wel prima. Ik besloot om de finale hiervan te laten schieten, want ik wilde ’s middags de 800 meter vrij goed zwemmen. Wederom kon ik mijzelf verbazen met een tijd van 8.43.13 en deze bleek maar 0,8 seconde boven het limiet voor EK-23 te liggen.

Zondag

Zondagochtend zwom ik naar een mooi pr op de 200 vrij 2.05.50. Om krachten te sparen voor de 1500 meter vrije slag besloot ik ook deze finale ’s  middags aan mij voorbij te laten gaan. Als laatste stond in de avond de 1500 meter vrije slag gepland. Omdat ik steeds zo dichtbij een limiet zat kreeg ik veel support van medezwemmers, coach en ook andere coaches. Uiteindelijk kwam ik aan de kant 0.42 seconde tekort voor een limiet. Maar wel een prachtig persoonlijk record van 16.39.75. Deze deed uiteraard best wel even pijn.  Maar na een poosje kwam ook het besef dat ik helemaal nog niet had verwacht al zo ver te zijn en deze tijden al kon aantikken. Dus wat moet overheersen is trots en blijdschap en dat is zeker al aanwezig. Dus ik ga door en ga er alles aan doen om deze tijden nog te verbeteren.

Iedereen bedankt voor de support!!!

Persoonlijke toptijden 50 meter bad Den Haag:

11 april 400 meter vrije slag: 4.15.10

12 april 800 meter vrije slag 8.43.13

13 april 200 meter vrije slag 2.05.50

13 april 1500 meter vrije slag 16.39.75

Programma Blue Marlins Qualification Meet in Den Haag

Van 11 tot en met 13 april neem ik deel aan de Blue Marlins Qualification Meet in Den Haag! Dit is een wedstrijd op de lange baan, met kwalificatiekansen voor de EJK, WK Parazwemmen en EK onder 23.

Mijn programma:

• Vrijdag: 400m vrije slag & 200m rugslag
• Zaterdag: 200m vlinderslag (ochtend) & 800m vrije slag (middag)
• Zondag: 200m vrije slag (ochtend) & 1500m vrije slag (middag)

Ik kijk er enorm naar uit en ga alles geven om mijn persoonlijke toptijden aan te scherpen. Jullie support – ook op afstand – en de steun van mijn sponsors maken hierin een groot verschil. Op naar een mooi en snel weekend!

Op naar de Blue Marlins Qualification Meet

Even een update van het seizoen 2024/2025. Inmiddels is het lange baan seizoen al weer een poosje bezig, waarbij de belangrijkste wedstrijden in april (Blue Marlins Qualification Meet) en juni (NK lange baan in Amersfoort) zijn.

Griep

Naar deze wedstrijden probeer ik toe te werken. Helaas werd ik eind januari ook geveld door de griep. Zaterdag 1 februari moest ik er weer staan want de competitie in Heerenveen moest gezwommen worden en daarbij telt elke seconde. Natuurlijk kon ik bij lange na niet aan mijn tijden komen, maar wist de schade te beperken. De week erna was er een limiet lange baan in Drachten, ook hier had ik nog veel moeite om maar enigszins in de buurt van mijn pr’s te komen. De koorts had helaas wat meer energie en conditie weggenomen dan ik had gehoopt.

Osnabrück

Twee weken later gingen we met de club naar Osnabrück en kon ik eindelijk weer een paar persoonlijke toptijden neerzetten op de 400 en 800 vrije slag. Inmiddels geeft Marcel Wouda (  de eerste Nederlandse wereldkampioen langebaanzwemmen)  op dinsdagmiddag in Drachten en op vrijdagmiddag in Amersfoort training aan de lange afstand zwemmers. Dit is een mooie aanvulling op de trainingen bij de club. Mijn doel is om goed te zwemmen op de BQM in den Haag in april en op het NK in juni in den Haag.

Zaterdag 8 maart is de competitie in Zwolle, bij deze wedstrijd gaat elke seconde tellen en zullen we als club ons uiterste best gaan doen om te proberen een historische finaleplaats in de eredivisie te behalen. Ik heb er weer zin in!

NK korte baan in Den Haag was groot succes!

2024 loopt alweer op zijn einde, en de laatste training van dit jaar zit er op. We eindigden dit jaar met de 100×100 meter vrij op zondag 29 december, daarna op 30 december nog een ochtendtraining, ontbijt en judo clinic. De dagen rondom de jaarwisseling zijn we vrij, even tijd voor andere dingen. Er wordt weer getraind op 2 januari om half zes in de ochtend.

Op mijn facebook zijn wel een aantal posts geweest over mijn resultaten op het NK. Het was voor mij echt een prachtig NK korte baan in den Haag. 4 gouden, 5 zilveren en 1 bronzen medaille. Daarnaast zwom ik een pr op de 200 vlinder, 200 vrij, 400 vrij, 800 vrij en 1500 vrij. Bovendien was mijn tijd op de 1500 vrij goed voor een kampioenschapsrecord. Ik ben uiteraard heel erg blij met deze prestaties.

Op naar 2025

Lang tijd om hier bij stil te staan is er niet. In 2025 starten we met veel wedstrijden, op 4 januari hebben we in Heerenveen de clubkampioenschappen, 11 januari is al weer de competitie, 18 januari de eerste wedstrijd op lang bad in Drachten (in het nieuwe zwembad), 25 januari het eerste deel van de Dutch Swimming League en 1 februari al weer de competitie enzovoort. Het wordt dus allemaal erg druk.
Ik heb er weer veel zin in en wil iedereen die mij volgt en mij steunt een goede jaarwisseling wensen en een sportief 2025!

Het seizoen 2024-2025 van Marte Hieke van der Kamp

Het seizoen is al weer een aantal maanden bezig. Na een heerlijke vakantie was het even opnieuw opstarten, daar had ik deze keer even wat langer de tijd voor nodig dan anders.  5 oktober was al de eerste wedstrijd voor mij, dit was de competitie in Amersfoort. Competitie is altijd op het korte bad.

Estafette

Tot en met december zijn de meeste wedstrijden ook in het 25 meter bad. De eerste echte test dus bij de competitie. Het ging eigenlijk best goed omdat we nog niet zo lang trainden, dus persoonlijke records kon ik ook niet verwachten. Een week later stond het NK estafette in Dordrecht op het programma. Dit is een leuke wedstrijd omdat je daar als club heengaat en dat is goed voor het teamgevoel. We zwommen daar eigenlijk best goed. Uiteindelijk veroverden we met HZ&PC een zevende plek in het estafette-klassement, en daar mogen we als club best “grutsk” op zijn.

Drachten of Amsterdam

19 en 20 oktober was de Drachtster Qualification Meet en de Martinez Cup in 1 weekend. Ik vond het lastig om een keuze te maken want ik vind Amsterdam ook altijd heel leuk. Dus op zaterdag naar Amsterdam en op zondag naar Drachten. Naar de Martinez toe maakte ik een beginnersfout. Ik was mijn wedstrijdbadpak vergeten. Dit is me nog nooit overkomen, maar het werd weer opgelost. Het zwemmen in Amsterdam ging wat minder goed. De volgende dag met frisse moed naar Drachten, nadat ik had besloten om alleen het middagprogramma te gaan zwemmen. De 1500 meter vrij stond op het programma, en ik kon heerlijk zwemmen en had een pr van 10 seconden, tijd: 16.41.93.  Na een poos weer eens een dik pr zwemmen, gaf me echt een goed gevoel.

Aken

Het weekend van 25-27 oktober gingen we met de club naar Aken. Ik zwom daar het lange afstanden programma en de 200 vrij en de 200 vlinder. Op vrijdag zwom ik direct een pr op de 800 vrij van bijna 3 seconden, mijn persoonlijk record is nu 8.41.99. Zaterdagochtend een goede 200 vlinder waarbij ik bijna mijn pr aantikte en daarna een klein pr op de 400 vrij: 4.14.68. Daarbij was voor mij het klassement voor de lange afstanden al zo’n beetje veilig gesteld. Zondagochtend verliep de 200 vrij even wat minder (zal wel door de wintertijd komen:). ’s Middags stond al weer de 1500 vrij op het programma, dit is best een zware afstand, maar ik ging er weer voor en kon opnieuw een pr aantikken van 2 seconden ruim: 16.39.58. Al met al een geslaagd weekend en het seizoen begint te lopen. Ik heb zin in wat er allemaal nog komen gaat.

Friese Kampioenschappen en het NK

In het weekend van 9 en 10 november de Friese kampioenschappen in ons thuisbad in Heerenveen en het NK in den Haag van 20 tot en met 22 december. Misschien tussendoor nog een wedstrijd, maar dat is nog niet zeker.

Voor het eerst Nederlands Kampioen bij de senioren

Inmiddels zijn we al weer bijna aan het einde van het seizoen gekomen. Afgelopen weekend (van donderdag tot en met zondag) waren de Nederlandse kampioenschappen lange baan in Amersfoort.

Zilver en brons

De Amerena is een prachtig zwembad om te racen. Met de club zaten we in een huisje in Nijkerk. Donderdag startte ik met de 400 meter vrije slag, ik kon niet helemaal goed in mijn ritme komen, maar wist er desondanks een zilveren medaille in de categorie senioren 1-2 uit te slepen.  ’s Middags in de finale ging ik net iets sneller dan in de ochtend. Op vrijdag zwom ik de 400 m wisselslag, vooraf wist ik dat brons het maximaal haalbare voor mij zou zijn en dat kon ik gelukkig behalen in mijn categorie.

Goud!

zwom ik naar zilver op de 200 m vlinderslag senioren 1-2. ’s Avonds was de 1500 m vrije slag. Al een aantal jaren zwem ik tegen de ouderen van Nederland en het doel is om steeds iets dichterbij te komen. Mijn concurrente was niet in topvorm, en bij mij ontbrak dit weekend ook de absolute topvorm, maar ik kon met haar mee op de 1500 meter vrije slag. Op een gegeven moment kon ik zelfs iets doorversnellen, dit resulteerde in goud bij de senioren 1-2 en ook in goud bij de senioren, dit is mijn eerste algemeen Nederlands kampioenschap, dat gaf mijn weekend wel een enorme boost.

Op zondagochtend zwom ik naar het zilver op de 200 meter rugslag in mijn eigen categorie, s middags werd de 800 vrij gezwommen. Het doel was om weer mee te gaan met mijn concurrente, maar deze keer moest ik zelf de race maken en volgde zij mij. De laatste 100 meter kon zij net nog iets sneller waardoor ik het goud greep in mijn eigen categorie en in de algemene categorie het zilver.

Dit won ik op het NK langebaan zwemmen

Met 8 medailles, 3 x goud, 4 x zilver en 1 x brons kan ik toch terug zien op een zeer geslaagd Nederlands kampioenschap. Door onze club werden vele medailles behaald, dus onze coach Richard Koehoorn is ook zeer tevreden

Voor nu rest alleen nog de Speedo fastwatermeet in Amsterdam op 6 en 7 juli en dan is het tijd om het lichaam even rust te gunnen.

Op naar de regiokampioenschappen en het Nederlands kampioenschap

Inmiddels zijn we weer een aantal maanden verder. De Eindhoven Qualification Meet was een mooi toernooi. Op de 1500 meter vrij zwom ik een persoonlijk record en werd ik in de finale zelfs eerste. Ook op de 800 vrij kon ik een klein pr zwemmen. De overige afstanden gingen prima.

Eindhoven Qualification Meet van 11 tot en met 14 april

Van donderdag 11 april tot en met zondag 14 april is de Eindhoven Qualification Meet. Een mooie wedstrijd in een topzwembad met kwalificatie mogelijkheden voor de toppers. Voor mij een eerste krachtmeting in het lange bad richting de Nederlandse kampioenschappen in juni.
Ik zwem de 400 vrij, 800 vrij, 1500 vrij en de 100 vlinder. Tijdens de Eindhoven Qualification Meet nemen 448 zwemmers deel en zijn er onder andere zwemmers uit Brazilië, Honduras, Spanje en nog veel meer landen.

Meer informatie vind je hier