Gekwalificeerd voor Parijs 2026

Het is alweer meer dan een week geleden dat de Nederlandse kampioenschappen werden gehouden in Eindhoven. Dit waren tevens de European Trials voor plaatsing voor het EK langebaanzwemmen in Parijs. Het EK wordt van 10 tot en met 16 augustus gehouden in het Olympic Aquatic Center.

Het was een mooi weekend. Op donderdag zwom ik in de series een tijd van 4.16, waarmee ik me plaatste voor de A-finale. Om me te plaatsen voor Parijs moest ik een PR zwemmen. Het limiet stond op 4.13,98 en ik zwom naar 4.12,10: een persoonlijk record van drie seconden en dus mijn eerste ticket voor Parijs. Echt heel mooi!

1500 meter

Vrijdagavond zwom ik de 1500 meter vrije slag. Met een tijd van 16.26,30 zat ik maar net boven mijn PR en was het limiet onder 23 jaar ruimschoots gehaald. Mijn doel was echter om het seniorenlimiet te zwemmen, maar dat lukte helaas niet. Ook erg jammer dat mijn trainingsmaatje zich op de 1500 meter vrije slag niet wist te plaatsen. Voor mij betekende dit wel mijn tweede afstand voor Parijs!

400 meter wisselslag

Zaterdagochtend zwom ik in de series van de 400 meter wisselslag naar een plek in de A-finale later die avond. In de finale zwom ik net boven mijn PR, maar pakte ik wel mijn derde algemene Nederlandse titel. Daar ben ik ontzettend blij mee.

Daarna wonnen we met ons clubje van Heerenveen zilver op de 4 x 200 meter vrije slag. Samen met Laura, Veerle en Hedwig hebben we een heel goede race gezwommen.

800 meter vrije slag

Zondagavond stond de 800 meter vrije slag op het programma. Dat is eigenlijk mijn favoriete afstand. Op de een of andere manier kreeg ik niet het juiste ritme te pakken. Ik zwom net boven het limiet en baalde daar best van, vooral omdat ik al twee keer onder het limiet heb gezwommen. Ik werd wel opnieuw algemeen Nederlands kampioen en moest me daarna snel opmaken voor de 4 x 100 meter wisselslagestafette, waarin ik de vlinderslag zwom. Dat ging wonderwel goed. Daarna volgden nog een dopingcontrole en de presentatie van de EK-ploeg. Al met al was het een drukke avond. Een dag later hadden we nog een mediadag in Eindhoven.

In training

Voorlopig train ik dus nog even door. Op 26 juli vertrek ik richting Frankrijk. Daar volgt eerst een trainingsstage van twee weken, waarna het Europees kampioenschap langebaanzwemmen in Parijs begint.

Ik wil graag mijn sponsoren bedanken: Perk Media, Speedo, Rijschool Richard, Lankhorst en Autobedrijf R. Kroes. Ook de mensen die mij steunen via de Club van 100 ben ik ontzettend dankbaar. Het is fijn dat jullie mij steunen en mij helpen om mijn doelen waar te maken.

Uiteraard ook veel dank aan mijn trainer Richard Koehoorn en het hele team dat achter hem én achter ons (HZ&PC) staat. Heerenveen is een prachtclub om voor te zwemmen.

Ik hoop dat jullie mij allemaal weer volgen als ik in Parijs van de startblokken duik.

Lieve groet,

Marte Hieke

Marte Hieke ook met tweede afstand richting het EK Zwemmen in Parijs

Nieuw succes voor Marte Hieke van der Kamp op de European Swimming Trials in Eindhoven; de zwemster uit Nijland zwom met een tijd van 16:26.30 een EK-ticket binnen op de 1500 meter vrije slag. Met deze fantastische prestatie is de zwemster van HZ&PC Heerenveen momenteel op twee afstanden gekwalificeerd voor de Europese Kampioenschappen Zwemmen deze zomer in Parijs (7 tot 12 september).

Marte Hieke kwalificeert zich voor het EK Zwemmen in Parijs

Op een geslaagde eerste dag van de European Swimming Trials, was het Marte Hieke van der Kamp die aan het langste eind trok. Met een uitstekende tijd van 4:12.10, een persoonlijk record van 4 seconden, bekroonde Marte haar 400 meter vrije slag met de titel Nederland Kampioen én een ticket voor de Europese Kampioenschappen Zwemmen deze zomer in Parijs (7 tot 12 september).

Gedurende dit hele weekend worden in Eindhoven zowel de Nederlandse Kampioenschappen als het kwalificatietoernooi voor het EK Zwemmen georganiseerd. Een grote delegatie van HZ&PC Heerenveen verschijnt aan de start, waaronder toptalenten Marte Hieke van der Kamp, Hedwig Bolt, Mattias Stolk en Paralympisch Kampioen Liesette Bruinsma.

Records en medailles

Het is al weer een poosje geleden dat ik van me heb laten horen. En het is al weer eind maart.

Vanaf ongeveer 10 januari ben ik weer hard gaan trainen. De eerste wedstrijd voor mij was in Heerenveen, we zwommen daar de derde ronde van de competitie. Ik zwom een  persoonlijk record op de 200 meter rugslag. We eindigden na deze ronde op de vijfde plaats.

Twee weken later gingen we met de club naar Osnabrück, dit was de eerste meting in het 50m bad. Het was een gezellig weekend en we hebben heerlijk genoten van de pizza’s. Ik won daar een aantal medailles en het hoogste aantal Finapunten van de dames. Ik heb daar ook weer vorderingen gemaakt op mijn bucketlist, want ik deed de 400 meter rugslag i.p.v.de 400 meter borstcrawl. Een paar weken later was al weer competitie deel 4, in Heerenveen wederom. Ik zwom een pr op de 200 m wisselslag, en we draaiden een goede ronde als club. We eindigden na deze ronde als vierde en zijn daarmee geplaatst voor de finale op 11 april in Eindhoven.

Antwerpen

Een weekje later gingen we naar Antwerpen voor wederom zwemmen in het lange bad. Ik zwom daar een pr op de 200 rug, 200 vlinder en de 1500 m vrij. Het was weer een heel gezellig weekend. 28 maart was een limietwedstrijd in ons eigen bad in Heerenveen. Ik zwom zes afstanden, en ik mocht drie persoonlijke records bijschrijven, op de 50 rug, 100 rug en 100 vrij.

We gaan ons nu voorbereiden op de finale van de zwemcompetitie. Met zijn allen in de bus naar Eindhoven, het is een hele eer dat we daar voor het tweede opeenvolgende jaar mogen meestrijden. 11 april sil it heve, dit alles onder de bezielende leiding van Richard Koehoorn.

En dan gaan we langzaam naar de regionale finales toewerken in mei. In de meivakantie gaan we eerst nog op trainingskamp naar Kreta.

Ik heb weer veel zin in al deze activiteiten en ik hoop dat jullie me blijven volgen!

Oant sjen.

Succes op het NK korte baan in Den Haag

Afgelopen weekend waren de Nederlandse Kampioenschappen in het Hofbad in den Haag. Ik heb daar al een aantal jaren veel succes gehad. Uiteraard had ik er heel veel zin in. En het werd ook weer een fantastisch weekend.

400 meter vrije slag

Op vrijdag plaatste ik mij ‘s ochtends voor de finale 400 meter vrije slag, in een tijd van 4.10.97. ’s Middags kon ik deze tijd verbeteren naar 4.08.41, net boven mijn PR. Het leverde mij de eerste Nederlandse titel van het weekend op. Aan het einde van het programma deden we als club de estafette 4 x 200 meter vrije slag. Als team zwommen we naar het brons en dat gaf voor ons allemaal een goed gevoel. Trots op Veerle, Hedwig, Laura en mijzelf

200 meter vlinderslag

Zaterdagochtend zwom ik in de series naar een zesde tijd op de 200 meter vlinderslag. ’s Middags in de finale kon ik die tijd nog iets verbeteren naar een vijfde plaats. Ik had inmiddels al een 800 meter vrij in de benen, dus het beste was er wel even vanaf. Op de 800 vrij kon ik een mooie tijd neerzetten van 8.29.33 en dit leverde mij wederom een algemene Nederlandse titel op.  Aan het einde van het programma deden we nog de 4 x 100 meter vrije slag, samen met Ismay, Veerle en Laura zwommen we naar een keurige zesde plaats.

400 meter wisselslag

Zondagochtend zwom ik in de series 400 meter wisselslag naar een zevende tijd van 4.53.49. In de middag zwom ik de finale in baan 2 en werd ik derde in een tijd van 4.49.88. Deze tijd is ruim boven mijn PR en ik merkte dus ook dat de afgelopen drukke weken een beetje zijn tol hebben geëist.

Rond 19.30 uur mocht ik me opmaken voor de 1500 meter vrij (de hoeveelste keer al dit seizoen…) 60 baantjes beuken. Ik zwom naar een kampioenschapsrecord in 16.15.68, ruim boven mijn PR, maar ik kan wel stellen dat ik deze afstand zeer comfortabel naar de winst ben gezwommen. Mijn derde algemeen Nederlandse titel was binnen! Dat we de huldiging even misten was een misverstand. Want de huldiging zou na de estafette pas zijn.

De laatste estafette de 4 x 100 meter wisselslag sloten we af met een keurige negende plaats, samen met Ismay, Hedwig en Laura.

Ik kan terug kijken op een zeer geslaagd Nederlands Kampioenschap. Ik ben gewend om tijdens de NK echt te pieken, maar de focus lag dit seizoen net even ergens anders.

Hele fijne feestdagen toegewenst! En op naar het lange baan seizoen in 2026!

EK-debuut in Lublin smaakt naar meer

Ik ben inmiddels alweer een paar dagen thuis en bijgekomen van mijn eerste Europese kampioenschappen in Lublin.
Ik vond het best spannend, maar heb enorm genoten van mijn races. Alle races gingen net een beetje boven mijn PR, maar ik kan alleen maar heel tevreden terugkijken op mijn debuut! Met natuurlijk als kers op de taart een finaleplek op de 1500 meter vrij. Ik eindigde als zevende en ben daar best trots op.Ik heb veel geleerd deze week en wat nog mooier is: het smaakt naar meer. Ook heel fijn dat mijn eigen trainer, Richard Koehoorn, dit avontuur samen met Hedwig en mij kon meemaken.

Trainingen

Woensdag ben ik alweer gestart met de trainingen, want het programma gaat door! Volgend weekend zijn alweer de Nederlandse Kampioenschappen in Den Haag. Deze vinden plaats van 19 december tot en met 21 december. Ik start daar op de 400, 800 en 1500 meter vrije slag en daarnaast doe ik de 400 meter wisselslag en de 200 meter vlinderslag.

Het programma ziet er als volgt uit:

• Vrijdagochtend: 400 meter vrije slag series.
• Vrijdagmiddag: 400 meter vrije slag finales.
• Zaterdagochtend: 200 meter vlinderslag series.
• Zaterdagmiddag: 200 meter vlinderslag finales en 800 meter vrije slag snelste serie.
• Zondagochtend: 400 meter wisselslag series.
• Zondagmiddag: 400 meter wisselslag finales en 1500 meter vrije slag snelste serie.

Andere categorie

Voor het eerst doe ik nu volledig mee met het seniorenprogramma en dat betekent ook dat ik in het ochtendprogramma geen medailles meer kan behalen in een leeftijdscategorie. Alles gaat nu om plaatsen voor de finales en daar vervolgens proberen een podiumplek te bemachtigen. Dus voor mij geen dubbele medailles meer op een afstand.

Ik heb er ontzettend veel zin in om er een mooi NK van te maken.
Als de livestream bekend is, zal deze op mijn Facebookpagina geplaatst worden.

En dan is het tijd voor even rust. Ik denk dat ik twee weken “uit het water” ga. Het is noodzakelijk om de batterij even op te laden om daarna weer volop te kunnen trainen. Het kortebaanseizoen komt tot een eind, maar het langebaanseizoen staat voor de deur, en daar heb ik ook veel zin in!

Leuk dat jullie mij allemaal weer volgen! Ik wens jullie allemaal fijne feestdagen en een spetterend 2026!!!

Lublin here i come!

De weken vliegen voorbij; nog een klein weekje en dan vlieg ik al met het Nederlandse team naar Lublin. Ik heb er ontzettend veel zin in. Het is ook superfijn voor Hedwig en mij dat onze eigen coach Richard meegaat.
Op dinsdag 2 december zwem ik de 400 meter vrije slag, donderdag 4 december de 800 meter vrije slag en op zaterdag 6 december de 1500 meter vrije slag. Het pepernotenfeest laat ik dit jaar even aan me voorbijgaan.

Wat is er in de tussentijd allemaal gebeurd?

Een week na de Dutch Qualifiers in Rotterdam stond er een limietwedstrijd in ons thuisbad gepland. In Heerenveen zwemmen is natuurlijk altijd fijn. Op de 100 meter vlinderslag kon ik mijn PR aanscherpen tot 1.02,32 en op de 200 meter rugslag tot 2.17,52. Ook zwom ik hier de 400 meter vrije slag, maar dit deed ik even anders. Ik vond het een mooie uitdaging om eens een 400 meter vlinderslag te zwemmen. Anderen van mijn club deden de 400 meter schoolslag en rugslag. Vierhonderd meter vlinderslag is heel erg zwaar, maar het was heel leuk om te doen! Mijn tijd was volgens mij best goed: 4.44,05, en ik zwom deze race ook nog eens heel vlak. Weer een challenge die ik kan afvinken, net zoals de 800 meter wisselslag die ik in mei op de regiokampioenschappen in Drachten deed.

Competitie

Een week later stond de competitie alweer gepland. Ik vind de competitie ook erg leuk om te zwemmen, omdat we het als club gezamenlijk doen. De eerste afstand voor mij was de 400 meter wisselslag. Op deze afstand werd ik eerste en scherpte ik mijn PR aan tot 4.42,15. Dit is de negende tijd ooit die in Nederland op deze afstand is gezwommen. Ik was heel blij met deze tijd!
Daarna zwom ik nog de 50 meter schoolslag en de 100 meter vlinder. Hierop kon ik goede tijden zwemmen, maar geen PR. We werden helaas nipt tweede op de estafette (4 x 100 vrij), maar het verschil was gering. Qua splittijd ging het voor mij wel goed. Er zit nog meer potentie in ons estafetteteam, dus dat gaat wel goed komen. Bij de competitie staat het clubbelang voorop, en omdat we deze ronde als club weer super hebben gezwommen, staan we nu vierde! En dat is ontzettend knap, want we staan onder het rijtje grote clubs als PSV, De Dolfijn en Amersfoort.

Zin in!!

Ik heb ontzettend veel zin in mijn eerste senioreneindtoernooi. Ik hoop dat jullie me allemaal volgen. Zodra ik meer weet over een livestream, livetiming enzovoort, komt dat op mijn Facebookpagina te staan. De finales worden waarschijnlijk wel uitgezonden op NPO. Ik ga mijn uiterste best doen om een goed toernooi te zwemmen. Een finale halen zou echt fantastisch zijn, maar uiteraard is dat nog een hele uitdaging! Ik ga er in ieder geval voor.

Op weg naar Lublin: Kwalificatie EK Korte Baan Zwemmen gehaald!

In het weekend van 24 tot 26 oktober stond het cruciale moment op het programma: het behalen van de EK-limieten voor de Europese Kampioenschappen korte baan in Lublin, Polen. Deze kampioenschappen worden gehouden van 2 tot en met 7 december. Naarmate dit kwalificatiemoment dichterbij kwam, voelde ik toch wel de nodige spanning.

Vrijdag: De 800 meter Vrije Slag

Op vrijdag mocht ik in de late middagsessie starten met de 800 meter vrije slag. Twee weken daarvoor had ik nog een persoonlijk record  gezwommen, en het lukte mij om deze tijd met een miniem verschil nóg iets te verbeteren. De kwalificatie voor de 800 meter vrije slag was een feit! Bovendien zwom ik de tijd met een ruime seniorenlimiet. Omdat ik 20 jaar ben, kom ik in principe ook in aanmerking voor de limieten onder de 23, maar hier zat ik dus ruim onder! De opluchting was enorm, de eerste limiet was binnen.

Zaterdag: 400 meter Vrije Slag en Wisselslag

Op zaterdag ging ik in de ochtend het water in voor de series van de 400 meter vrije slag. Ik zwom een goede race, net boven mijn PR, dat ik ook pas twee weken eerder in Aken had gezwommen. Het ging prima. De 400 meter wisselslag aan het einde van de ochtend viel me echter een klein beetje tegen. Ik besloot de 400 meter wisselslag in de finale dan ook niet te zwemmen, ondanks dat ik met de derde tijd geplaatst was.

Aan het eind van de middag stond opnieuw de 400 meter vrije slag op het programma. Ik startte hard en had gehoopt op een seniorenlimiet. Dit lukte net niet, maar de tijd was wel ruim 2 seconden onder het limiet voor onder de 23 jaar. Daarmee ben ik ook op deze afstand verzekerd van deelname aan de EK Korte Baan in Lublin.

Zondag: De 1500 meter Vrije Slag

Zondag was alweer de laatste dag van de Dutch Qualifiers Meet in Rotterdam. ’s Ochtends had ik rust, en aan het eind van de middag startte ik met de 1500 meter vrije slag. Een strak schema volgde voor 60 baantjes keihard doorzwemmen. Ik zwom een tijd dicht bij mijn PR, wat ik ook al twee weken geleden in Aken had gezwommen.

Met een tijd van 16:02 zette ik de op een na snelste tijd neer die ooit door een Nederlandse dame is gezwommen op de 1500 meter vrije slag in een 25-meterbad. Ik hoorde later van de trainers dat ik heel blij en tevreden mag zijn dat ik in twee weken tijd opnieuw zo’n snelle tijd kon neerzetten. Die magische grens van 16 minuten moet dus nog even wachten. Het belangrijkste: de tijd was ruim onder de EK-limiet voor senioren! Fijn dat ook mijn trainingsmaatje Hedwig de limiet onder 23 zwom voor de 1500 meter vrije slag, zodat we ons nu samen kunnen voorbereiden op Lublin.

Bedankwoord

Op naar Lublin dus, met deelname aan drie afstanden! Alles met dank aan de club HZ&PC, de trainers Richard, Gerard, Jan-Eggo en Wilma, en natuurlijk onze langeafstandstrainer Marcel Wouda. Dank ook aan iedereen daarbuiten die mij support en steunt, en een grote dank aan alle sponsoren. Ik hoop dat ik jullie mag blijven verrassen met mijn zwemprestaties. Ik geniet nog even na, maar heb nu alweer zin om het water in te gaan.

Jetzt geht’s los

Het zwemseizoen is alweer een paar weken onderweg. Mijn eerste wedstrijd van dit seizoen zwom ik in het Duitse Wuppertal, in het weekend van 26 t/m 28 september. Het ging direct voortvarend: ik mocht persoonlijke records bijschrijven op de 1500 meter vrije slag (16.16.01), een verbetering van zes seconden.
Ik evenaarde mijn tijd op de 400 meter wisselslag van Amsterdam in juli en zwom op de 400 meter vrije slag nét boven mijn PR. De 200 meter vlinderslag leverde in de finale een prachtig persoonlijk record op van 2.14.90 en een eerste plaats. Op de 100 meter vlinderslag werd ik vierde, maar wél in een mooi PR van 1.03.07.
Ik won de 1500 meter vrije slag en de 400 meter wisselslag, werd tweede op de 400 meter vrije slag en derde op de 200 meter vrije slag. Kortom: er gingen weer flink wat medailles mee naar huis!

Competitie

Een week later stond de eerste ronde van de competitie alweer op het programma. Met onze club HZ&PC doen we opnieuw mee in de eredivisie. De afstanden kun je niet zelf kiezen, dus soms zit er iets bij dat goed past, en soms wat minder. De 100 meter wisselslag is niet mijn favoriet, maar toch zwom ik een PR van 1.05.33. De 50 meter rugslag ging prima, en de 400 meter vrije slag leverde winst op in 4.11.50 — net boven mijn PR.
Met ons team uit Heerenveen wonnen we bovendien met overmacht de 4 x 200 meter vrije slag estafette. Heel fijn dat we landelijk meedoen, want we eindigden deze ronde als vijfde van Nederland — en dat is voor een club uit het hoge noorden écht een geweldige prestatie!

Aken

Om goed in het ritme te blijven, stond een week later (10–12 oktober) de wedstrijd in Aken op het programma. Op vrijdagmiddag begon ik meteen goed met een prachtige 8.26.87 op de 800 meter vrije slag — een PR van bijna negen seconden. Superblij met deze tijd!
Zaterdag volgde de 400 meter vrije slag in 4.07.32, een fantastisch PR van ruim drie seconden. En op zondag zwom ik in de ochtendsessie een sterke 200 meter vrije slag, waarna ik in de finale ’s middags deze afstand won en mijn tijd nog iets kon aanscherpen.
Maar de echte klapper kwam rond het middaguur: de 1500 meter vrije slag. Ik was al heel blij met mijn 16.16.01 uit Wuppertal, maar dit keer zwom ik 16.02.32 — een PR van veertien seconden in slechts twee weken tijd én een dik toernooirecord. Ik was zelf eigenlijk een beetje verbaasd over deze tijd.
Leuk feitje: met deze tijd sta ik onder Sharon van Rouwendaal op de lijst van beste Nederlandse tijden ooit op de 1500 meter vrije slag (25-meterbad). Dus ja, ik mag best een beetje trots zijn!

Dank

Al deze prestaties zijn mogelijk dankzij mijn bevlogen coach Richard Koehoorn, die enorm veel tijd investeert om mij — en iedereen van HZ&PC — beter te maken.
Ook dank aan Speedo.nl, omdat ik sinds kort deel uitmaak van het Speedo Team, aan Sportstad Heerenveen waar we onze ochtendtrainingen volgen, aan Kirsten van Trampoline die mij helpt leniger te worden, en natuurlijk aan Bert voor het gebruik van het busje van Frisone Pazzo.
Al deze mensen maken het voor mij mogelijk om me verder te ontwikkelen.

En nu?

Het seizoen is nog maar net begonnen, maar de vorm is er! Nu hopen dat het zo doorgaat. Komend weekend staat er even geen wedstrijd op het programma. Van 24 t/m 26 oktober is de Dutch Qualification Meet (DQM) in Rotterdam.
Als ik mijn vorm weet vast te houden, behoort plaatsing voor het post-EJK zeker tot de mogelijkheden.
Dus: rustig doortrainen, vlak voor de tijd wat gas terugnemen, goed eten, drinken en slapen — en vooral niet ziek worden.
Ik ben er klaar voor… en ik heb er zin in!

Volgen jullie mij weer?

Een nieuw seizoen met nieuwe kansen!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Verder kan ik nog melden dat ik sinds kort bij het Speedoteam NL hoor. Dus zien jullie me voortaan in Speedo kleding!