12 feb 2024
marte hieke

Trainen voor belangrijke wedstrijden

Inmiddels zijn we al weer een aantal weken aan het zwemmen op de lange en korte baan. Vanaf nu wordt de lange baan heel belangrijk. Op 27 januari was de derde competitie wedstrijd in Leeuwarden. Een bekend zwembad voor mij. Ik moest 4 afstanden zwemmen en een estafette. Onze club heeft goed gezwommen en we zijn weer een plaats gestegen in het klassement. Op de 100 schoolslag zwom ik een klein pr in 117.20.

Dutch Swimming League

Een week later gingen we voor de Dutch Swimming League naar Arnhem. Dit is ook een korte baan wedstrijd. Ons team de El Submarine bestaat uit zwemmers van HZenPC (Heerenveen) en Trivia (Groningen). We eindigden hier als eerste, helaas kon ik geen pr bijschrijven. Het was wel een gezellig evenement en ook leuk om met zwemmers van een andere vereniging te zwemmen en daarna gezamenlijk eten.

Op naar de records

10 februari was mijn eerste test op de lange baan. Op de 100m rugslag zwom ik een pr in 1.08.50, officieel was de tijd nog sneller, maar op een of andere manier is daar mee geknoeid. De 100 vrij ging goed, de eerste 50 m moet nog wat sneller kunnen, want de tweede ging echt heel goed, 29.94 en 30.11, dat is wel bijzonder dat de tweede 50m maar een fractie langzamer is dan de eerste, dus dat biedt perspectief. De 1 minuut grens moet dan voor mij te doorbreken zijn op de lange baan.

De wedstrijden komen eraan!

De komende weken is het hard doortrainen voor mij. Met als eerste echte krachtmeting de Springswim in Drachten in het eerste weekend van maart. Op 10 maart is de laatste competitie wedstrijd van dit seizoen in Zwolle. En dan is het verder bouwen naar de Eindhoven Qualification Meet die van 11 tot en met 14 april zal plaatsvinden. Daarna duurt het niet meer zo lang tot de meivakantie en dan gaan we met de club naar Denemarken voor een trainingsstage om ons voor te bereiden op de regionale kampioenschappen in Drachten (mei) en natuurlijk de NK in Amersfoort (juni)

Ik heb er weer zin in!!

16 jan 2024

Hoe verloopt het seizoen 2023/2024 tot nu toe voor Marte Hieke?

Na een welverdiende vakantie begon het zwemseizoen eind augustus weer bij HZ&PC in Heerenveen. De eerste trainingen gaan altijd wat moeizaam nadat je lang niet op die manier hebt gezwommen. Het dobberen in de zee is toch wat anders. Begin september hadden we een startweekend in Leek met onze club onder de bezielende leiding van Richard Koehoorn. Het was een heel gezellig weekend, we hebben veel getraind maar natuurlijk ook veel plezier gemaakt.

Vervolgens gingen we ons opmaken voor het korte badseizoen.

Oktober 2023

De eerste wedstrijd was de competitie in oktober in Heerenveen, een mooi begin met prima tijden, maar nog geen pr’s gezwommen. Daarna volgde eind oktober de Martinez Cup in Amsterdam, een wedstrijd waar ook veel toppers aan meedoen. Daar zwom ik mijn eerste pr’s van het seizoen op de 200 vlinder en de 100 rug.

Estafette

Een week later waren de Nederlandse estafette kampioenschappen, ons estafette teams worden steeds sterker, nog net niet genoeg voor de medailles, maar we gaan ervoor om dit volgend seizoen zeker waar te maken.

Nieuwe PR’s

Op 11 november gingen we met de club naar Drachten waar we de tweede competitieronde mochten doen. Ik moest vier afstanden zwemmen en mocht drie pr’s noteren op de 400 wisselslag, de 200 schoolslag en de 100 vlinder. Onze club doet goed mee in de middenmoot van de eredivisie, nadat we vorig seizoen net zijn gepromoveerd.

Rotterdam Qualification Meet

Eind november gingen we voor een paar dagen naar Rotterdam. De Rotterdam Qualification Meet is voor het plaatsen voor EK, WK en Olympische Spelen, uiteraard is dit voor mij nog een stap te hoog. Het is een langebaan wedstrijd middenin het korte baan seizoen, dus dat is wel even schakelen, ondanks dat ik regelmatig extra trainingen doe in het lange bad in Drachten. Ik zwom daar 4 afstanden, maar deze gingen boven pr. De focus op de lange baan moet nog even komen. De coach was op vakantie, misschien dat het daarom wat minder ging. Het was in ieder geval wel een gezellig weekend.

NK Den Haag

Het volgende doel zat al in mijn hoofd, want twee weken later was het NK in Den Haag. Vol goede moed naar het NK korte baan. Een mooi toernooi altijd in een goed zwembad. Ik startte daar op 8 afstanden. De 400 vrij leverde direct een gouden medaille op in de leeftijdscategorie senioren 1-2. ’S Middags in de finale kon  ik de tijd nog behoorlijk aanscherpen met bijna 3 seconden waardoor ik nipt het brons misgreep. Op zaterdag volgde een mooie 800 vrij met opnieuw een pr en een gouden plak bij de senioren 1-2 en zilver overall. ’s Ochtends had ik nog zilver behaald in de categorie senioren 1-2 op de 200 vlinder met een pr van 4 seconden . Op de 200 rug kon ik nog een klein pr bijschrijven, maar het was niet genoeg voor de medailles. Zondagavond om 19.00 uur mocht ik nog een afstand zwemmen, de 1500 vrij, ik dacht dat de race niet zo heel super ging maar ik zwom een pr van 19 seconden en een hele goede tijd. Opnieuw was dit goud in de categorie senioren 1-2 en zilver overall. Een zeer geslaagd NK waar ik tevreden op terug kijk.

Clubkampioenschappen in Heerenveen

Op 23 december volgden de clubkampioenschappen in Heerenveen. Samen met Wouter mocht ik mij tot clubkampioen laten kronen voor dit jaar. Clubkampioen worden is mij nog nooit eerder gelukt, omdat dit altijd over sprintafstanden gaat en dat is niet echt mijn specialiteit.

Orca’s Christmas Swim

Daarna was het even rust tijdens de kerstdagen. Na de kerst volgde de Orca’s Christmas Swim, waarbij je geld kan winnen met het zwemmen van toernooi records of klassementen. Het ging na de kerst even wat minder hard, veel gegeven op het NK. Ik won wel de 400 vrij en het wisselslag klassement en op het vlinderklassement was ik derde. Het was vooral ook een heel gezellig toernooi. Op de 100 vrij werd ik tweede in de finale en mocht ik een pr bijschrijven.

Op 13 en 14 januari waren de Friesche kampioenschappen in Heerenveen, ons thuisbad. Het was een toernooi met een goede sfeer en onze club laat tijdens de estafettes goed van zich horen. We wonnen ook veel van de estafettes. Voor de individuele nummers had ik me ingeschreven op de wat mindere afstanden voor mij. Desondanks won ik toch nog drie keer goud op de vlinderslag afstanden en alle vier estafettes resulteerden ook in goud. Op de 100 rug nog een bronzen medaille.

Het langebaanseizoen komt er nu aan en dus gaan we met de club meer in Drachten trainen. Vanaf nu ga ik me weer focussen op de afstanden waar ik tot nu toe het succesvolst in was.

Ik heb er veel zin in en ga ervoor!! Met het uiteindelijke ultieme doel voor ogen!

16 jan 2024
Heerenveen

Van Nijland naar Heerenveen

Om rust te creëren in haar drukke leven met zwemtrainingen en school, is Marte Hieke in de kerstvakantie van 2023 verhuisd naar Heerenveen. Ze woont hier zelfstandig en kan nu iedere ochtend een half uurtje langer in bed blijven 😉

09 apr 2023

Marte Hieke gekwalificeerd voor EJK in Belgrado!

Marte Hieke heeft haar Eerste Paasdag geplaatst voor het EJK in Belgrado. Ze zwom in Eindhoven op een kwalificatiewedstrijd 8:57.15 op de 800 meter vrije slag. Ze moest 08:59,97 zwemmen om haar te kwalificeren.
Dit betekent dat Marte Hieke van 4 tot en met 9 juli zal zwemmen in de Servische hoofdstad.

30 jan 2023

De club van 100

De club van 100 is niet zozeer een club waarin honderd mensen zitten, of waarin alle leden van de club minimaal honderd jaar zijn. De club van 100 bestaat uit bedrijven en particulieren die Marte Hieke financieel steunen.

Je betaalt jaarlijks honderd euro, die gebruikt wordt om haar droom, de Olympische Spelen van 2028, uit te laten komen. De zwemsport is een dure sport. Een wedstrijdbadpak kost rond de €500. Verder zijn er veel wedstrijden ver van huis en volg ik (trainings)stages in binnen- en buitenland om mijn doel te bereiken. Die worden van dit geld betaald.

Hier vind je de eerste 100-euro sponsors