Sporters bereiden zich maanden tot zelfs jaren voor op die ene dag en zijn volledig gefocust op het leveren van maximale prestaties. Hun volledige leefstijl is gericht om het ultieme doel te halen. Dat betekent dat je vroeg op bed moet, gezond moet eten en veel dingen moet laten. De leefstijl van een topsporter kan het verschil maken tussen winst en verlies.  Als je dan op een kampioenschap een medaille om je nek gehangen krijgt of een persoonlijk record verbroken hebt, weet je als topsporter dat het het allemaal waard is.